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Komfortables Schlafen

Jeder kennt das – in den Sommermonaten kommen wir leicht und beschwingt aus den Federn, in der dunklen Jahreszeit kann man den Wecker gar nicht spät genug stellen. Sonnenlicht setzt Glücks-hormone frei und schenkt uns Energie. Im Herbst und Winter ist es daher besonders wichtig, möglichst viel von dem wenigen Tageslicht einzufangen. Wann immer Sie also können, sollten Sie raus an die frische Luft gehen und „Licht einsammeln“.